Wochenplan ab 13.09.2021

Anmeldungen jederzeit möglich!

Montag


08:00

Pilates

Evelyn

 

Bewegungsfeld

Faistenau


09:15

Spiraldynamik®

Yoga

Helene

 

Bewegungsfeld

Faistenau


17:45

Pilates

Evelyn

 

Kneippverein

Faistenau


18:45

Pilates

Evelyn

 

Kneippverein

Faistenau


Dienstag


08:30

Pilates

Evelyn

 

Bewegungsfeld

Faistenau


09:00

Rückenfit Yoga

Helene

 

VHS, K.U.L.T

2. Stock


10:00

Pilates

Evelyn

 

Gesunde Gemeinde

Feuerwehrhaus


10:20

Rückenfit Yoga

Helene

 

VHS Hof, K.U.L.T

2. Stock


17:30

18:45

Pilates

Evelyn

 

Bewegungsfeld

Faistenau


Mittwoch


08:15

Faszienpilates

Evelyn

 

St.Gilgen


09:00

Pilates

Helene

 

VHS, K.U.L.T

2. Stock


10:00

Engpassdehnungen und Faszienrollmassage

Evelyn

 

Bewegungsfeld

Faistenau


10:20

Yolates

Helene

 

VHS Hof, K.U.L.T.

2. Stock


17:30

Pilates

Evelyn

 

Hintersee


Donnerstag


18:00

Pilates

Fortgeschrittene

Evelyn/Helene

 

Bewegungsfeld

Faistenau


19:15

Spiraldynamik®

Yoga

Helene

 

Bewegungsfeld

Faistenau


Freitag


08:30

Pilates für

AnfängerInnen

Helene

 

VHS, K.U.L.T

2. Stock


08:30

Faszienpilates

Evelyn

 

Bewegungsfeld

Faistenau




Yoga, Pilates und Faszientraining in Hof bei Salzburg, Faistenau und Hintersee.

Wir bieten ein wöchentlich vielseitiges Bewegungsprogramm an und schaffen dadurch mehr Wohlbefinden im Alltag. Statt extremen Fitnessplänen oder Diäten setzen wir mit Bewegung im Einklang auf individuell abgestimmte Trainingseinheiten. Um wieder ins Gleichgewicht zu kommen, möchten wir gemeinsam den eigenen Körper erkunden, fordern, spüren und entspannen.

 

Wir bringen körperliches und mentales Wohlbefinden in Einklang. Wir erklären und praktizieren die wichtigsten Haltungen und Bewegungsabläufe. Dabei stehen die Technik und die Detailarbeit im Vordergrund. Atem- und wohltuende Entspannungsübungen fließen in die Stunde ein. Im Fokus stehen Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskeldauer. Die Begeisterung und der Spaß an der Bewegung kommen dabei nicht zu kurz.


Wochen-Programm

Unsere wöchentlichen Fixtermine. Wir starten immer im Trimester, ein Schnuppern und/oder Einsteigen ist jederzeit möglich.

Personal Training

In Einzeltrainings gehen wir auf Eure persönlichen Bedürfnisse und Schwachstellen ein, um die größten Fortschritte zu erzielen.

Spezialgruppen

Gerne erstellen wir maßgeschneiderte Programme und Trainings für Freundeskreise und Familien mit individueller Zeiteinteilung.



"Candlelight Yoga mit Helene ist der perfekte Arbeitswochen-Ausklang: Ich habe bereits nach wenigen Einheiten viel mehr Geschmeidigkeit erlangt. Helene achtet sehr genau auf die korrekte Haltung. Dabei kommt man ganz schön ins Schwitzen. Das Programm ist jedesmal anders und perfekt durchkomponiert."

 Gudula F., Hof bei Salzburg