Sommerwochenplan jetzt online!

Montag


09:00-10:15

Anmeldung erforderlich!

Yoga mit Spiraldynamik®

Helene

Praxis Hof


19:00-20:00

29.06.20-31.08.20

Fit durch den Sommer

Gesunde Gemeinde

Evelyn

Kugelberg,

5324 Faistenau


Dienstag


08:30-09:30

07.07.20-Sept.20

Bewegt im Park

Pilates

Evelyn

Fischerwirtbadeplatz

beim Hintersee


19:00-20:00

21.07.20-18.08.20

Outdoortraining

Evelyn

Schönaustraße 60,

5324 Faistenau


Mittwoch


08:30-09:45

Anmeldung erforderlich!

Yolates

Helene

Praxis Hof


07:45-08:45

22.07.20-19.08.20

Pilates

Evelyn

Strandbad Brunnwind,

Wolfgangssee


19:00-20:00

01.07.20-02.09.20

Ganzkörpertraining

Helene

Schul-Sportplatz SNMS,

5324 Faistenau


Donnerstag


08:30-09:30

09.07.20-10.09.20

Bewegt im Park

Rückenfit

Helene

Sportplatz beim USK Hof


Freitag


18:00-19:15

Anmeldung erforderlich!

Yoga mit Spiraldynamik®

Helene

Praxis Hof




Yoga, Pilates und Faszientraining in Hof bei Salzburg, Faistenau und Hintersee.

Wir bieten ein wöchentlich vielseitiges Bewegungsprogramm an und schaffen dadurch mehr Wohlbefinden im Alltag. Statt extremen Fitnessplänen oder Diäten setzen wir mit Bewegung im Einklang auf individuell abgestimmte Trainingseinheiten. Um wieder ins Gleichgewicht zu kommen, möchten wir gemeinsam den eigenen Körper erkunden, fordern, spüren und entspannen.

 

Wir bringen körperliches und mentales Wohlbefinden in Einklang. Wir erklären und praktizieren die wichtigsten Haltungen und Bewegungsabläufe. Dabei stehen die Technik und die Detailarbeit im Vordergrund. Atem- und wohltuende Entspannungsübungen fließen in die Stunde ein. Im Fokus stehen Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskeldauer. Die Begeisterung und der Spaß an der Bewegung kommen dabei nicht zu kurz.


Wochen-Programm

Unsere wöchentlichen Fixtermine. Wir starten immer im Trimester, ein Schnuppern und/oder Einsteigen ist jederzeit möglich.

Personal Training

In Einzeltrainings gehen wir auf Eure persönlichen Bedürfnisse und Schwachstellen ein, um die größten Fortschritte zu erzielen.

Spezialgruppen

Gerne erstellen wir maßgeschneiderte Programme und Trainings für Freundeskreise und Familien mit individueller Zeiteinteilung.



"Candlelight Yoga mit Helene ist der perfekte Arbeitswochen-Ausklang: Ich habe bereits nach wenigen Einheiten viel mehr Geschmeidigkeit erlangt. Helene achtet sehr genau auf die korrekte Haltung. Dabei kommt man ganz schön ins Schwitzen. Das Programm ist jedesmal anders und perfekt durchkomponiert."

 Gudula F., Hof bei Salzburg