Kursplan ab 10.09.2019

 

Startet mit uns in die neue Saison! Der neue Kursplan ist jetzt online! Einfach anmelden und vorbeikommen!

 

mehr lesen...


Yoga, Pilates und Faszientraining in Hof bei Salzburg, Faistenau und Hintersee.

Wir bieten ein wöchentlich vielseitiges Bewegungsprogramm an und schaffen dadurch mehr Wohlbefinden im Alltag. Statt extremen Fitnessplänen oder Diäten setzen wir mit Bewegung im Einklang auf individuell abgestimmte Trainingseinheiten. Um wieder ins Gleichgewicht zu kommen, möchten wir gemeinsam den eigenen Körper erkunden, fordern, spüren und entspannen.

 

Wir bringen körperliches und mentales Wohlbefinden in Einklang. Wir erklären und praktizieren die wichtigsten Haltungen und Bewegungsabläufe. Dabei stehen die Technik und die Detailarbeit im Vordergrund. Atem- und wohltuende Entspannungsübungen fließen in die Stunde ein. Im Fokus stehen Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskeldauer. Die Begeisterung und der Spaß an der Bewegung kommen dabei nicht zu kurz.


Wochen-Programm

Unsere wöchentlichen Fixtermine. Wir starten immer im Trimester, ein Schnuppern und/oder Einsteigen ist jederzeit möglich.

Personal Training

In Einzeltrainings gehen wir auf Eure persönlichen Bedürfnisse und Schwachstellen ein, um die größten Fortschritte zu erzielen.

Spezialgruppen

Gerne erstellen wir maßgeschneiderte Programme und Trainings für Freundeskreise und Familien mit individueller Zeiteinteilung.



"Candlelight Yoga mit Helene ist der perfekte Arbeitswochen-Ausklang: Ich habe bereits nach wenigen Einheiten viel mehr Geschmeidigkeit erlangt. Helene achtet sehr genau auf die korrekte Haltung. Dabei kommt man ganz schön ins Schwitzen. Das Programm ist jedesmal anders und perfekt durchkomponiert."

 Gudula F., Hof bei Salzburg