Outdoortraining

Training an der frischen Luft

Die Kombination aus Bewegung und frischer Luft wirkt sich positiv auf Ihr Immunsystem und Ihre Psyche aus. Die Durchblutung kommt im Schwung, das Blut wird mit Sauerstoff angereichert und die Nährstoffversorgung dadurch optimiert. Das Sonnenlicht braucht der Körper, um Vitamin D zu bilden.

Das regelt den Kalziumstoffwechsel, sorgt so für starke Knochen und unterstützt das Immunsystem. In der Natur können wir leichter entspannen, die Geräusche und Gerüche beruhigen die Nerven und wirken belebend.

Ebenso bietet uns die Natur eine Vielzahl an Möglichkeiten, unseren Körper zu trainieren. Durch den unebenen Untergrund fordern wir das Balance- und Koordinationsvermögen stärker heraus. Die verschiedensten Trainingsgeräte wie Steine, Bäume, Stämme etc. verhelfen zu einer abwechslungsreicheren Trainingseinheit.

Für mich ist die Natur ein Lebensmittelpunkt.

Was gibt es Schöneres, als die frische Luft in unseren Wäldern und Bergen einzuatmen, die traumhafte Landschaft in vollen Zügen zu genießen, die unterschiedlichsten Geräusche bei einer Entspannungseinheit wahrzunehmen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und die Schätze, die unsere Natur bietet, wertzuschätzen?